みなさん、こんにちは。
まーたんです。
みなさんは、自分の機嫌を自分で
取ることができているでしょうか。
今日は私が、日頃から実践していることに
結果が伴ってきたので紹介します。
人間関係で困ることがある人や、
人間関係の構築が苦手な人は是非読んで頂きたいと思います。
それでは、始めます。
いつも機嫌をよさそうにしておく
これは、自分が日頃から意識していることです。
みなさんは職場で、
または学校で誰かに話しかけようと思った時、
どんな人に話しかけるでしょうか。
怒ってそうな人や貧乏ゆすりをしている人に
話しかけたいと思うでしょうか。
思いませんよね。
機嫌がよさそうな人や、
目が合った時にニコッとしてくれる人に
話しかけたくなりますよね。
私はこの例の、
後者のような人になれるように意識しています。
「そんな、いつも機嫌良くできるわけないでしょ」
と思いましたか。
実は、機嫌がいいから機嫌が良いのではなく、
機嫌をよさそうにしているから機嫌が良くなっていくのだと思います。
笑顔で過ごすから楽しくなるように。
いつも機嫌よさそうにしていたら
私は、さっき紹介した考え方に出会ってから、
出来る限り機嫌よさそうに過ごすことに決めています。
もちろん、最初は全然できませんでした。
落ち込むと急に無口になってしまったり、
怒られると静かになってみたり。
しかし、ちょっとずつ意識していくと
機嫌よくいることに慣れてきます。
むしろ機嫌よくいる事の方が
自然になってくると思います。
落ち込んだり、怒られたりすることももちろんありますが、
反省は家に帰ってからやりましょう。
仕事や学校にいる間は
できるだけ機嫌よく過ごすことを意識して。
明日から、5分だけやってみる
ここまで読んでくれたあなたは、
やる価値を感じてくれた方だと思います。
これは、すぐにできるようになるわけではありません。
私は半年以上かけてできるようになってきました。
明日、5分だけ、5分だけでいいから
機嫌よく過ごす事を意識して過ごしてみてください。
それでは。
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